都市白领应该如何预防患上颈椎病？
编辑：杭州骨科医院 日期：2015-08-09 02:14
来源：杭州江城骨科医院
都市白领应该如何预防患上颈椎病？颈椎病是一种长年累月形成的慢性疾病，治疗起来有一个漫长的过程，患者通常是一边治疗，还要一边忍受疾病的痛苦。颈椎病是一种由于颈椎间盘退行性改变、椎间结构非特异性损伤为病理的疾病，通常会刺激或者压迫周围的病变组织，多发于中老年人当中，通常会导致中年人的一系列并发症，严重者还有截瘫致残的风险。
都市白领患上颈椎病，该如何预防呢？杭州江城骨科医院的专家为您支招：
1、在家上网、看电视时间增多，导致颈椎病：夏天天气炎热，人们更愿意待在室内上网、看电视，相比春秋季户外活动时间大大较少，而颈椎病也就乘虚而入。因此专家建议即使在室内时，大家不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通。
2、天气燥热，空调温度过低颈部受凉，诱发颈椎病：颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。专家建议有空调的办公室里，最好在外面穿件外套，以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。女性白领还可佩带质地柔软的丝巾，这样既保护颈椎，又不失礼仪。
3、夏日易犯困，午休不良姿势伤颈椎：夏天，人非常容易疲倦，中午都想小憩一会儿，但我们常看到一些上班族在座位上耷着脑袋就睡着了，殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。
杭州江城骨科医院的专家提醒，大部分的人都存在一定程度上的颈椎隐患，在一定的触发因素下，这些隐患就会彻底显现出来。而就是这些触发因素的不同，使得颈椎病在不同的季节呈现出不同的人群特征。
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