怎么预防颈椎病呢?
编辑：杭州骨科医院 日期：2014-02-18 15:23
来源：杭州江城骨科医院
很多人都错误的以为,颈椎病只有中老年人才会出现的疾病,对自身的颈椎没有保护好,从而也患上了颈椎病,给自身健康带来极大的危害.对此,生活中我们要怎么预防颈椎病呢?下面就一起来看看杭州江城骨科医院专家是怎么介绍的,希望能够对大家有所帮助.
1、避免不良的姿势:尽量避免学习和工作的中的不良姿势,如办公室人员不可以长期低头和伏案工作不动,要定期进行颈部的运动,使局部的血液循环顺畅.
2、肌肉锻炼:在平时的生活当中还需要经常对肌肉进行锻炼,经常对颈部进行转动,并且还需要进行上肢的前屈、后伸等等,这样可以促进身体的血液循环,缓解身体的疲劳.
3、积极治疗劳损:有不少颈椎病患者的颈椎病都是由于慢性劳损引起的.因此如果发现自己有肩部、颈部或者是其他部位的劳损,需要及时进行治疗,避免迁移到颈部导致颈椎病的出现.
以上就是杭州江城骨科医院专家对"如何有效的预防颈椎病"的详细介绍,通过我们的介绍,希望大家可以更好地了解这方面的知识,在平时的生活当中积极做好颈椎病的预防,有效的避免疾病发生给身体造成危害.
在线咨询
加入收藏
设为首页
