颈椎病的预防方法有哪些
编辑：杭州骨科医院 日期：2012-05-08 14:38
来源：杭州江城骨科医院
杭州江城骨科医院专家介绍，颈椎病是临床上最为常见的一种骨科疾病，此病主要是由于长期的颈椎劳损、外伤以及姿势不良所导致的，那就需要患者在日常生活中自行的注意预防颈椎病的发生，那么颈椎病的预防方法有哪些呢？
颈椎病的预防方法：
1、纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤：颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础，生活中的不良姿势是姿势是形成慢性劳损的主要原因之一。
2、合理的用枕，由于人在熟睡后，颈肩部肌肉完全放松，只靠椎间韧带和关节囊的弹性来维护椎间结构的正常关系，如果长期用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤。相关阅读：怎样自我诊断是否得了颈椎病
3、预防慢性劳损，由于工作需要，有些工种需要特殊姿势或在强迫体位中工作较长时间，如果不予重视，委容易发生慢性劳损，并逐渐发展成脊柱病。
4、严防急性头、颈、肩外伤：头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤。还有一些不引人注意的外伤，如坐车打瞌睡，遇到急刹车，头部突然后仰，可造成颈椎挥鞭性损伤。乘车时好不要在车上睡觉。
以上就是关于颈椎病的预防方法有哪些的相关介绍，相信大家应该有所了解了吧，希望对大家有所帮助。如果你还有什么疑问的话，还可在线与杭州江城骨科医院专家咨询。
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