杭州江城骨科医院的专家介绍说；长期从事财会、打字、写作、编校、文秘等职业的工作人员，由于长期伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于紧张状态，易于发生颈椎病。那么颈椎病该如何预防呢?专家给出以下几点建议：

　　1、注意积极治疗局部感染和其他疾病。可预防颈椎病。

　　2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物、不要紧急刹车等。

　　3、长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。

　　4、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。

　　5、注意防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。

　　6、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

　　7、改正不良姿势，减少劳损，每报纸固定姿势1—2小时后，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。

　　以上是颈椎病专家对“颈椎病应如何预防”提出的几点建议，专家指出预防固然重要，但是一旦患有颈椎病后，及时有效地治疗才是关键，如还有什么疑问可点击在线杭州骨科医院专家咨询。