颈椎病患者能做哪些运动
编辑：杭州骨科医院 日期：2011-09-20 14:17
来源：杭州江城骨科医院
杭州江城骨科医院专家指出，颈椎病是临床上最为常见的一种骨科疾病，也是疑难杂症的一种，但是积极的早期治疗，是完全可以治愈的，除了治疗之外，积极的预防也是非常重要的。不仅能够锻炼肌肉、坚固骨骼，而且还能使肌肉得到放松，可以有效的防治颈椎病。
颈椎病患者能做哪些运动？杭州好的骨科医院的专家指出，进行正确的运动，不仅能够锻炼肌肉、坚固骨骼，而且能使处于紧张状态下的肌肉得到松弛，可达到防治颈椎病的效果。（推荐阅读：颈椎病有哪些症状表现）
1、瑜伽练习：颈椎瑜伽练习更多起到的是预防颈椎病和帮助轻度颈椎病患者康复的作用。瑜伽练习注重整个脊柱的锻炼，构建正常的脊柱生物动力学，使得长期因不正当使用而失调的颈椎及其周围组织重新回到正题中来，成为整体的一部分，使得颈椎的营养和能量供应与身体的其他部分回到相互作用的良性状态。
2、太极拳：太极拳的招式中非常重视站姿和头、眼、颈和四肢的配合和协调，所以，经常练太极拳，不仅对肢体的柔韧性有很好的锻炼，而且也使颈椎经常处于活动状态，有助于保持骨关 节系统的柔韧与健康，预防骨质变性、关节僵硬，甚至还能使受损的脊柱和肌腱，韧带慢慢恢复弹性。
3、羽毛球：羽毛球运动过程中，头部会随着羽毛球的运动做前屈、后伸、左转、右转等放松性运动，对于长期伏案、埋头工作的上班族而言，在回接高球时，抬头看球的动作还可以很好地起到“反向治疗”的效果。
颈椎病患者能做哪些运动？杭州江城骨科医院专家提醒，合理运动可有效防治颈椎病，但患者应注意避免出现运动伤害。如果你还想了解颈椎病的症状、治疗以及治疗费用的话，还可在线与杭州好的骨科医院的专家咨询。
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