脖子疼痛，预防颈椎病。杭州杭州骨科医院专家分析：脖子疼痛很有可能是颈椎病的前兆，颈椎病现在已经不仅仅是老年人的常见病了，由于工作压力和生活节奏的加快，很多年轻人也患上了颈椎病。只有认识到病因才能做好预防，才能对症治疗。现在我院有治疗颈椎病先进的技术“GRT热凝靶点术”，是目前治疗该病好的方法。

    脖子疼痛是怎么回事，专家介绍其实在生活工作中，对于一些上班族是没有那么多时间去医院接受一些专业的治疗。下面专家就教大家一些这里颈椎病的自我疗法。颈椎运动准备姿势：双脚分离与肩同宽，两手臂放在身体两侧，指尖垂直向下（坐时两手掌放在两大腿上，掌心向下），眼平视前方，全身放松。活动方法如下：

    1.抬头缓慢向上看天，要尽可能把头颈伸长到最大限度，并将胸腹一起向上伸（不能单纯做成抬头运动）。

    2.将伸长的颈慢慢向前向下运动，好似公鸡啼叫时的姿势。

    3.再缓慢向后向上缩颈。

    4.恢复到准备姿势。

    脖子疼痛，预防颈椎病，关于这点杭州杭州骨科医院专家提示大家：如果您的脖子已经形成长久的疼痛，很有可能患上颈椎病，但不必担心，可以免费在网上咨询杭州杭州骨科医院专家，也可以通过网上挂号。