颈椎病是一种慢性退行性疾病。虽然发生在老年人身上居多，但是近年来颈椎病发病率有越来越年轻化的趋势！因此，预防颈椎病要从孩子抓起。

    治疗不如从孩子小时候就开始预防

    一、让孩子保持正确的学习姿势：长期不正确的学习姿势是导致孩子患病的重要原因，具体表现为学习时头部过低、歪头、抬肩，颈部过分前伸和前屈。如果孩子长期在这种姿势下学习，不但容易疲劳、患近视、驼背，还有一个更加严重的后果没有被人们重视，那就是这些孩子成年后将是颈椎病的高发人群。如果不采取有效措施加以干预，任其发展下去，孩子患颈椎病的发病率将会大幅上升。因此，老师和家长从孩子一入学起，就应要求学生保持正确的学习姿势，坚持头离桌一尺，胸离桌一拳，手离笔尖一寸。

    二、让孩子养成良好的坐姿：实践证明，长期伏案的人，特别是学生，由于长期低头学习工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生，再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。因此老师和家长要引导孩子首先在坐姿上尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线；可升高或降低桌面与椅子的高度比例，以避免头颈部过度后仰或过度前屈；定制一个与桌面呈10゜～30゜的斜面工作板，更有利于坐姿的调整。

    杭州杭州骨科医院专家提醒：对于孩子，外伤、姿势不良、体质弱、书包过重均会造成颈椎关节错位，引起头昏、头痛、假性近视，出现睡眠不好、上课瞌睡、食欲减退等症状。因颈椎的解剖生理十分复杂，家长遇到上述情况不要自行处理，应到医院骨诊断清楚后，才能治疗。