顾名思义，电脑颈椎病也就是电脑操作人员很容易患上颈椎病的人群，在临床上颈椎病的表现主要会出现头痛，恶心，眩晕或者全身酸痛等，为了此病不再出现，患者在日常生活中应该早做好预防的准备，那么电脑颈椎病如何预防呢?

    这些病人多是年轻人，他们经常与电脑打交道，长时间的低头伏案工作，加上有时体位不正，使颈椎长时间处于负重状态;有的则是不良生活习惯导致的后果，如回到家便喜欢躺在沙发上，头枕在过高的扶手上，颈椎扭曲;有的则是喜欢坐车时睡觉，因车的空间小，在座位上睡着后颈肌松弛，头部容易下垂或后抬，一遇急刹车，头颈部容易受到震荡……这些均是造成颈椎病的诱因。要减少此病的危害，就要改变不良习惯。

    电脑颈椎病如何预防：

    1、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

    2、注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

    3、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

    4、及早、治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

    5、长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。

    6、仰卧位避免高枕，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。

    电脑颈椎病如何预防，具体以上就是详细的介绍，关于电脑颈椎病的预防其实并不是很困难，首先不要过度劳累，心情要保持愉悦，颈部要适当锻炼，可以缓解此病。