诱发颈椎病的病因很复杂，尤其是在睡眠的时候，如果枕头不合适，很可能会导致颈椎病出现，因此，患者一定要注意起来，在生活中提前做好预防此病的准备，那么预防颈椎病应该睡多高的枕头呢?

　　预防颈椎病应该睡多高的枕头：

　　预防颈椎病的发生要从睡觉的枕头做起，睡觉时，如果枕头太高，既影响睡眠，又不能保持颈椎的正常弧度，加重颈椎负担，还容易落枕。如果枕头过低，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿、打鼾。那么，到底枕多高才算合适?

　　每个人枕的高度有不同，要找到适合自己的标准高度，其实很简单，一拳高。原来每个人立起来的拳头的高度，就是适合自己的枕头的高度，这个高度正好符合人体离开卧床之后的生理屈度。人在站立时，颈椎有向前的生理弧度，所以如果在躺下之后头部过高或过低，久而久之就会造成颈部如果使用不适合自己的枕头，就会使颈椎受到压力。长期下去，会影响神经和血管，也容易引起失眠，白天会觉得疲倦。中老年人颈椎骨关节发生退行性变时，如果睡卧头颈位置不当，就容易使颈神经根、脊髓、交感神经或椎动脉受压或受刺激而诱发颈椎疾病。枕头好的填充物莫过于荞麦皮，荞麦皮枕头不仅对头部有极好的塑形和支撑功能，而且其温凉的温度老幼皆宜。

　　预防颈椎病应该睡多高的枕头，以上就是详细的介绍，颈椎病患者在选择枕头的时候，首先看是否太高，不高不低好，还有就是里面的装的东西，患者在日常生活中，一定要做好护理颈椎病的准备。