发生颈椎病的原因很复杂，很可能与睡眠姿势不正确或者不良生活习惯造成的，为了能早治疗颈椎病，患者要注意生活中各种习惯，为了自己的身体健康，患者要防治腰部，颈部关节疼痛，选择一款适合自己的枕头，那么选择什么样的枕头可以预防颈椎病呢?

    选择什么样的枕头可以预防颈椎病：

    预防颈椎病的枕头形状:前高后低有益健康

    正常人的颈椎都有一个前凸的生理弧度，而头颅(后脑勺)是向后凸出的，因此，一个理想的枕头，首先就要求能够适合颈椎的生理曲度，能够很好地容纳头颅后凸并承托起颈部的这个前凸，这样颈部才会处在一个放松休息的状态。彭院长说，中间低、前边略高的外形比较符合人体颈椎的生理曲度，可以很好地放松颈椎，解除疲劳。

    预防颈椎病枕头的材料:枕头应软硬适中

    枕头的软硬度也是值得注意的，枕头过硬，时间长了会导致颈椎变形，诱发颈椎病;枕头太软，难以保持一定的高度，那么颈部肌肉就容易疲劳，也不利于睡眠。黄俊卿建议，枕头应选稍柔软些，又不失一定硬度的，木棉就是一种纯天然的很好的填充材料，木棉是木本植物攀枝花树果实中的纤维素，本身就具有祛风除湿、活血止痛的作用，而且木棉纤维中空度高达86%以上，远远超过了人工纤维以及其他任何天然材料，且柔软舒适不易变形。

    预防颈椎病枕头与常用枕头的比较:

    化纤枕:由普通的人造纤维制作而成，透气性差，缺乏弹性，易变形，优点是价格低廉。

    乳胶枕:乳胶枕是新兴的一种枕头，弹性好，不易变形、支撑力也比较强，有助于改善不良睡姿，保护我们的颈椎。但是价格相对较贵。

    羽绒枕:可以为头颈部提供较好的支撑，也不会因为使用久了而变形。而且好的羽绒具有质轻、透气的优点，最突出的缺点就是不好清洗。选购羽绒枕，首先应看它的蓬松度，一般优质的羽绒枕，都是采用较大的羽绒，因此比较蓬松。

    选择什么样的枕头可以预防颈椎病，上述就是详细的介绍，颈椎病的预防其实很简单，首先心情要保持愉悦，不要过度劳累，纠正自己不良的生活作息习惯，相信此病会很快好转的。