日常预防颈椎病的方法有哪些?颈椎病的症状多出现于白领上班族，不仅影响了他们的工作和生活，也造成了颈部活动受到限制，那么日常该如何预防颈椎病呢?以下为您介绍。

    日常预防颈椎病的方法:

    1,睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平.

    2,避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等.

    3,积极治疗局部感染和其他疾病.

    4,防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发.

    5,改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.预防颈椎病的发生,最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做肩颈部的运动

    以上介绍了日常预防颈椎病的方法。希望颈椎病的预防对一些长期工作的白领们有所帮助。