颈椎病是一种常见的病症，随着社会的发展，生活的提高，电脑几乎家家都有，电脑旁边的人越来越多，相对无而言，肩酸劲痛的患者越来越多，这是颈椎病缠上你了，所以，要想远离颈椎病的症状，下面来听听杭州江城骨科医院专家详解在生活中如何预防颈椎病：

    伴随着电脑的发展，越来越多的人走进了办公室，进入了一个安逸的环境，但是时间久了办公室里到处都是嚷嚷着肩酸颈痛的人。大家随意的揉着脖子继续了工作，直到医生告诉他颈椎病“爱”上了他。从此，颈椎病就像传染病一样在办公室的电脑前弥漫，“爱”上了越来越多的年轻人。

    颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等。

    在生活中如何预防颈椎病：

    远离颈椎病，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，要进行间断地做运动。

    睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。

    每天做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。

    避免和减少急性损伤。

    在生活中如何预防颈椎病，以上专家为您详细的介绍了，预防颈椎病的发生，首先要多做走动，改善一下自己的生活方式，颈椎病患者也要做好对颈椎病的预防工作，如果还有想了解的，请咨询我院专家。