颈椎病是世界上发病率最高的一种疾病，正处于增长的趋势。一旦出现颈椎病后，严重的影响了患者的日常生活和工作。所以我们要加以预防此病的发生。那么，预防颈椎病有哪几种方法呢?

　　预防颈椎病有哪几种方法?具体介绍如下：

　　(1)注意避免外伤外伤是促使颈椎病发病的原因之一。日常生活中引起颈部外伤的例子很多，其中最为多见的是车祸伤。如高速行驶的汽车突然停止，摩托车意外等。还有足球运动员的顶撞活动、头颈部的扭打动作等等均易造成预部软组织及关节、韧带的损伤，给颈椎病的发生创造了条件，所以应力求避免。

　　(2)改正不良的生活习惯在站立及行走时是很重要的颈椎病的预防措施，人要保持昂首挺胸位，眼睛平视，双肩自然下垂。在这个体位下，颈椎处于功能位置，颈椎的内外组织处于相互平衡状态，不易产生损伤。

　　(3)冬天应注意保暖颈椎病在冬天发病率高，所以冬天应注意颈部的保暖。感冒能诱发或加重病情，故应提前预防和及时治疗;及时对落枕进行治疗;锻炼身体，延缓衰老;矫正畸形。以上均能预防或减少颈椎病的发生，使您能有一个快乐幸福的一生。

　　(4)改善工作环境，减少劳动强度劳损是颈椎病的主要病因之一，避免劳损，即可减少发病。注意颈椎活动的劳逸结合是预防颈椎病的主要措施。

　　预防颈椎病有哪几种方法?以上就是江城杭州省骨科医院专家做的详细介绍，相信您有一定的了解。同时专家在这里提醒大家，平时可以多学习些有关颈椎病的常识，这样在预防方面也有一定的帮助。