颈椎病是临床上很常见的疾病，主要以中老年人更容易患上此病，一般年龄越大的患者，出现此病的人就会越多，在日常生活中，患者要做好护理颈椎病的准备，那么高发年龄人群如何防治颈椎病呢?

    高发年龄人群如何防治颈椎病：

    杭州江城骨科医院专家讲：据人们所知，颈椎病原定义为中老年疾病，多发于50岁以后。然而，由于人们的不良生活习惯，近年来颈椎病患者逐年增多，且呈明显的年轻化趋势，目前该病患者多发于30岁左右。电脑操作者、银行职员、文秘、打字员、医护人员、教师、司机等为高发人群，发病率约为 3.8%～17.6%，男女比例约6：1。

    专家提醒，在日常生活中注意以下四点可有效预防颈椎病：一是避免外伤及慢性劳损，避免长时间伏案低头工作，工作30-40分钟需适当休息;二是应当低枕软枕睡眠，枕头不能过高也不能过低，高度10厘米左右为宜。三是注意颈部保暖，夏天应避免开窗睡觉或开空调睡觉。四是适当做颈椎自我保健按摩。

    高发年龄人群如何防治颈椎病，以上就是详细的介绍，治疗颈椎病的时候，患者一定要树立战胜疾病的信心，主要在生活中的各种事项，每天的睡眠要充足，饮食上有规律等等。