随着天气的不断变凉，有很多人都患上了颈椎病，导致颈椎病的原因很可能与天气，潮湿或者生活习惯有关系，以办公室一族最容易患上此病，颈部经常会出现肌肉紧张，痉挛或者疼痛等，那么冬季怎么预防颈椎病呢?

    冬季怎么预防颈椎病：

    1.纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤。颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础。生活中的不良姿势是形成慢性劳损的主要原因之一。如长期伏案工作、长时间用电脑等，均是引起颈椎病的主要原因。所以，除在工作中采用各种人体工学设备以外，连续工作一段时间后，就应起身活动一下颈部，使紧张的颈部肌肉得到放松。

    2.加强体育锻炼，选择一些适宜冬季的的运动项目(如室内游泳、羽毛球等)，进行增强肌力和增强体质的锻炼，也可以预防颈椎病的发生。

    3.注意颈部保暖。尽量穿着高领的衣服，外出佩带围巾对脖子进行保暖，这样可以避免颈部受寒，消除颈椎病的诱发因素。颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳，而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢，对高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。对于颈部着凉、肌肉酸痛等情况，可采取热敷法对颈椎进行保养。

    冬季怎么预防颈椎病呢，以上就是详细的介绍，杭州江城骨科医院专家提醒广大患者们，在日常生活中要多加锻炼身体，注意颈部的保暖，纠正生活中的不良姿势，相信此病会很快恢复健康的。