腰椎间盘突出在医学上还可以成为“腰腿痛”或者“腰痛”，多数以中老年人最为多见，有很多人在走路的时候，出现下肢全身麻痹或者疼痛等，腰椎间盘突出还会时常发作，一到寒冷的天气就会出现，所以，在生活中要做好护理腰椎间盘突出，那么腰椎间盘突出复发如何防治呢?

　　腰椎间盘突出复发如何防治：

　　1、头处正位、目视正方、下颌微收。

　　2、腰部微前挺，收腹。

　　3、臀部肌肉用力，以产生收缩肛门的感觉。

　　4、全身重量仅可能落在双脚拇趾，使重力线通过应走的路线。

　　5、伸直下肢迈步的同时，用略大一点的摆动幅度一前一后自然摆动双手。

　　6、每一步都应相一致，行走速度适中。

　　腰椎间盘突出复发如何防治，以上就是详细的介绍，总之，在日常生活中，患者要想护理腰椎间盘突出，首先要适当锻炼身体，不要忽视此病的发生，保持良好的坐姿很关键，可以促进身体的健康。