预防腰椎间盘突出要做好哪些

编辑：杭州骨科医院 日期：2016-11-17 14:04 来源：杭州江城骨科医院

　　预防腰椎间盘突出要做好哪些？腰椎间盘突出是骨科疾病中的常见病，患者多为长期保持固定姿势的人群，如办公室职员、教师、司机、重体力劳动者等。不少备受病痛煎熬的重症患者就是因为忽视了前期征兆而贻误佳治疗时机，留下终身遗憾!因此做好腰椎间盘突出的预防是关键。

　　预防腰椎间盘突出生活中要做到以下几点：

　　1、工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免久坐久站

　　2、不要睡太柔床垫。宜选用硬板床或者质量好的床垫，保持脊柱生理弯曲

　　3、注意腰间保暖，尽量不要受寒。宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。

　　4、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。选择适合您的治疗方案，点击此处，免费咨询在线专家

　　5、搬抬重物负重时腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复

　　6、治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等

　　7、注意做到“十不”,即:不久坐,不久站,不负重,不弯腰(急性期),不抱小孩,不穿高跟鞋,不低头,不坐矮板凳,不劳累,不着凉(腰部)。

上一篇：钬激光-告别腰椎间盘突出
下一篇：没有了

温馨提示:
如果您有问题想咨询我们的，请点击右边“在线咨询”按钮
医院地址：杭州市下城区体育场路71号（宝善宾馆往东80米）

医院简介

杭州江城骨科医院践行"微笑服务、尊重患者、关爱患者"的服务宗旨，落实全程导医贴心服务模式，保障术后服务。 ……[详细]

医院动态