怎么做能降低腰椎间盘突出的复发率
编辑：杭州骨科医院 日期：2016-07-18 16:41
来源：杭州江城骨科医院
腰椎间盘突出症对人体造成危害非常大，治疗时间比较长久而且反反复复，因此，如何降低腰椎间盘突出的复发率？成了当今人们普遍关注的一个话题。对此，杭州江城骨科医院专家指出，除了积极采取各种各样有效的治疗方法外，最为重要的就是护理，那么，在日常生活中，怎么做能降低腰椎间盘突出的复发率？
降低腰椎间盘突出的复发率应做好下面五点：
1、锻炼：加强腰背肌、腹肌、仰卧踢脚等锻炼，可以有效控制腰部稳定性，防止受压神经与周围组织神经粘连，加强脊椎的稳定性，防止复发。
2、改正不良姿势：改变不良生活习惯，纠正不良姿势，比如说习惯性的使腰部一边受力，导致受力不均也有可能诱发腰椎间盘突出。
3、注意保暖：在炎热的夏天，更要注意空调温度的调节，避免腰部受苦冷。
4、补充营养：治愈后，注意补充营养，补肝肾，防止生理性机能减退，如果肝肾精血不足，致使筋骨失养，易导致骨关节病的复发或骨病的不易愈合。
5、防止意外扭伤：在日常生活中，要特别注意，防止意外扭伤。
温馨提示：以上就是关于怎么做能降低腰椎间盘突出的复发率的相关介绍，相信大家都了解的差不多了吧。患者自身保养对于降低腰椎间盘突出复发率的情况，影响腰椎间盘突出复发率的一个重要因素是腰椎间盘突出治疗方法的选择。
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