腰椎病日常生活中要注意哪些
编辑：杭州骨科医院 日期：2012-05-28 11:30
来源：杭州江城骨科医院
杭州江城骨科医院客服介绍，腰椎病是生活中比较常见的一种骨科疾病，此病的主要原因与日常生活中的一些细节有着密切的联系。那么，腰椎病日常生活中要注意哪些呢？下面，我们就看看杭州江城骨科医院的客服为大家做的详介绍，希望对您会有所帮助。
1、上班下班等公交车时，不要双腿并齐站立，将一只脚搭在低矮的台阶上或石头上会感觉轻松得多。上楼梯时，慢慢地微屈着身子要比直着上楼腰部受力小。
2、工作时要保持正确的姿势，可时而按摩腰腿部，或做一下简单又有效的体操，从而缓解腰部肌肉的紧张。不要长时间保持同一种姿势工作，避免腰部肌肉过度劳累。
3、避免受凉，寒热交接的季节，轻微的风邪即可造成腰椎病的复发。
4、睡觉时要选硬板床，可弯曲髋关节侧卧，或者在腿下面垫上垫子屈腿仰卧。枕头要用偏低一些的，如脖子下有空隙，可用卷起的毛巾塞满。
以上就是我院客服对“腰椎病日常生活中要注意哪些”的相关介绍，希望对大家有所帮助。客服提醒，得了腰椎病一定要到正规的骨科医院接受治疗，以免耽误了治疗的较佳时机。如果你还有什么疑问的话，还可在线与杭州好的骨科医院客服咨询。
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