得了腰椎间盘突出怎样锻炼好
编辑：杭州骨科医院 日期：2011-12-06 17:40
来源：杭州江城骨科医院
对于腰椎间盘突出患者来说，得了腰椎间盘突出怎样锻炼好，是否能进行一定的体育锻炼，要根据患者的病情才能够决定。杭州江城骨科医院的骨科专家指出，如果腰椎间盘突出的症状加重，就必须休息，待病情好转后才可再进行体育运动，切不可盲目活动。
在医学上讲，在腰椎间盘突出症急性发作期，一定要卧硬板床休息，并适当采取的治疗，切不可进行体育运动。在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可参加一定的体育运动，但要控制活动量，动作缓慢，要循序渐进，切忌剧烈运动。（推荐阅读：椎间盘突出症的临床表现）
在众多的体育运动项目中，游泳较为适合腰椎间盘突出患者。但应注意运用正确的姿势，而且游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行一定的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动一段时间也要稍微休息一下，以免出现腰部过度疲劳。另外，还有散步、骑自行车等对加强身体的平衡感也有很好的作用，可以舒展一下疲劳的身心，扫除疾病带来的不悦，增强生活的信心。
如果腰椎间盘突出较严重的话，应该及时的到正规的骨科医院进行治疗，目前专业治疗安全系数最先进的“GRT热凝靶点术”成为腰椎间盘突出患者主要选择的治疗方法。GRT射频靶点热凝术目前在治疗颈腰椎间盘突出方面处于国际领先地位，目前为国际首创，首次安全取代了椎间盘激光技术、臭氧技术，胶原酶溶核技术等治疗方法的高新技术，是骨科界治疗颈腰椎间盘突出的重大突破和治疗革命。
总而言之，腰椎间盘突出锻炼方法只是起到辅助作用，只能缓解症状，达不到根治的目的。因此，得了腰椎间盘突出一定要及时去医院就诊治疗。如果你还有什么疑问的话，还可在线与杭州骨科医院排名的骨科医院的骨科专家咨询。
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