杭州江城骨科医院专家表示，一旦患上腰椎间盘突出等腰椎疾病，会对我们的工作和生活带来极大的不方便，甚至造成痛苦。那么在日常生活中如何保护腰椎呢?下面我们一起来看看。

　　对于没有腰椎间盘突出的患者，睡觉时选择硬板床或者在木板床上放较硬的席梦思等卧具，睡觉时的姿势以双下肢稍屈曲位，侧卧位为好，同时要避免长时间看电视，平时也要注意正确坐姿，劳逸结合，适当的进行体育锻炼。对于已经有腰椎间盘突出症状者要如何保护腰椎呢？专家建议，应减少工作量，适当休息，腰痛症状较重、发作频繁者、应当停止工作，而且好能卧床休息。同时要防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激。适当的进行运动。

　　以上是专家就两方面为大家介绍的如何保护腰椎的方法，相信大家已经有所了解了。一旦出现不适，一定要及时到医院就诊，不要耽误治疗。如有疑问点击杭州骨科医院在线专家免费咨询。