如何全面预防骨质增生疾病
编辑：杭州骨科医院 日期：2016-08-17 15:19
来源：杭州江城骨科医院
如何全面预防骨质增生疾病？相信很多人都是十分清楚骨质增生的，骨质证书是一种常见的疾病，早起发现，是治疗疾病的关键。由于发病率比较高。需要采取有效的预防方法，那么生活中应该如何全面的预防疾病呢?
如何全面有效预防骨质增生症？专家给出如下解答：
1、适当的减肥。体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。
2、避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。
3、 关节损伤要及时的治疗。关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
4、适量的体育锻炼。避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
温馨提示：以上就是关于如何全面有效预防骨质增生疾病的相关介绍，相信大家都了解的差不多了吧。如果患上骨质增生，一定要及时到正规骨科医院检查治疗，以免耽误病情，导致恶化，产生严重的后果。如果您还有什么疑问的话，欢迎点击在线咨询，我院专家将随时为您一对一解答问题。
在线咨询
加入收藏
设为首页
