在不少人的严重，颈椎骨质增生就是颈椎病，其实这个理解是错误的。浙江江城医院专家表示，其实，颈椎病和骨质增生是两个完全不同的概念。所有的成年人都有不同程度的骨质增生。骨质增生分布范围广泛，全身所有有韧带附着处的骨骼均可发生。但是，不是所有的成年人都患有颈椎病。颈椎的骨质增生可以导致颈椎病，另外有些颈椎病患者没有明显的骨质增生，仅仅是颈椎间盘突出导致的。单纯的骨质增生是人逐渐衰老的正常生理表现，如无明显不适，无需特殊的治疗。那么在预防颈椎骨质增生要注意哪些事情呢。

 

　　不要长时间的工作，学习。这样超负荷的让颈椎疲劳容易加速颈椎老化形成颈椎骨质增生。

　　防止颈椎受伤，颈椎是一个很脆弱的部位，一旦受伤。身体机制会自发的生长，容易导致颈椎骨质增生。

　　在运动之前一定要进行热生的运动，防止颈椎和其它部位的损伤。

　　睡姿不要歪曲，枕头要枕住颈部，不要让颈部悬空。

　　必须要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳。

　　饮食要健康，不可偏食，要合理搭配，同时饮食有度，不要做到饥饱失常。

　　注意补充钙质，成年人每日的钙供给量是每日600毫克。  >>>推荐阅读：“腰椎骨质增生有什么危害”

　　江城浙江骨科医院专家表示，生活中一定要主要以上的几点，骨质增生是身体的一种正常的生理生长，所以本质上来说不可预防，只能尽量拖延。想要了解更多骨科问题，可以点击下方的“在线咨询”，让专家给您做正确详细的解答。