江城骨科医院专家指出：骨质增生分原发性和继发性两种，该病的出现，在一定程度上会影响患者的工作和生活。因为骨质增生会引起关节疼痛，活动受限等骨质增生的症状一种疾病。那么我们要怎么来预防骨质增生发生呢？下面就让专家来为大家介绍一下。

 

 　　1、避免长期剧烈运动：外伤是造成人体自卫及再生的重要因素。在人体外伤生产的同时，其外伤部位的软骨组织同样会受到伤害，并有可能导致软骨组织的病变或坏死，其因素为骨端裸露而增生。

　　2、体育运动是预防骨质增生症的主要举措：适当的体育运动，可以加强关节内部腔内压力，有利于关节液向软骨部位的渗透，以减轻、延缓关节软骨组织的退行性病变，以达到预防骨质增生症的目的。

　　3、注重日常饮食，平衡人体营养之需。有关专家认为，阴阳平衡，气血流畅是人体进行正常生理性新陈代谢的基础。人体正气先虚经络不畅势必导致气血凝涩而成病变。例如，长期不食含碘食品或制品，就会患大脖子病(其本质为继发性增生)，缺钙会导致骨质疏松症(骨质增生的一种)等。

　　以上就是杭州江城骨科医院的专家给大家介绍的关于预防骨质增生的方法，您可是试试。如果您还有什么疑问，请在线咨询我们！