年轻人应怎样预防腰椎骨质增生病?以前腰椎骨质增生一直是老年人才会患有的疾病，现在有很多的年轻人也患有了腰椎骨质增生病，导致他们患有腰椎骨质增生的原因有各种各样的。

　　年轻人应怎样预防腰椎骨质增生病：

　　年轻人腰椎骨质增生预防是很重要的，骨科专家介绍，首先就要进行健身运动。腰椎骨质增生的预防主要是坚持长期的各种健身运动，这对防止中老年骨质疏松症和骨质增生症是十分有益的，运动方式有：散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。

　　保健按摩也是年轻人患有腰椎骨质增生一种预防的方法。这是一种保健性的自我按摩运动，可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，再用双手推拿腰部2-3分钟，以促进腰部的血液循环，缓解肌肉的僵硬和紧张。

　　年轻人应怎样预防腰椎骨质增生病?以上做了介绍，当我们发现有腰椎骨质增生的症状时，一定要及时去医院治疗，避免病情加重，给治疗增加困难，也给我们的生活、工作和学习带来更大的麻烦。