骨质增生是平时生活中很常见的疾病，是人体衰老的一种自然现象，此病发病较为缓慢，多数以中老年人很容易患病，为了早医治此病，患者好是在生活中提前做好预防胸椎骨质增生的准备，那么胸椎骨质增生能预防吗?

　　胸椎骨质增生能预防吗，具体以下就是详细的介绍：

　　1.适当锻炼。经常运动使各关节保持较大的活动范围，关节软骨受力而均匀，不致于软化。相反不坚持运动的人，关节软骨受力局限而加重破坏，易造成关节炎;经常坚持运动，使肌肉、韧带强而有力，可以稳固关节，加强骨的坚固性;经常运动，可以使关节内不断分泌滑液，滑液对关节有营养作用，可以推迟其老化。

　　2.避免过度劳累和不正确的姿势。比如脑力劳动者颈椎增生的多，因为长期低头伏案工作多，颈椎负荷过大;而体力劳动者如搬运工、运动员腰椎增生的多。木工钳工肘关节增生的多。肥胖人则跟骨增生的多。

　　3.避免太剧烈的活动。因为人体在活动时往往会过分牵拉附着在椎体骨边缘上的韧带和小关节突上的关节囊，由于经常不断地牵拉，反复刺激那里的骨膜，就会引起椎体边缘及小关节骨质增生。

　　胸椎骨质增生能预防吗，以上就是详细的介绍，胸椎骨质增生就是骨质增生类型中的一种，在平时生活中患者不要过度劳累，纠正不良的坐姿姿势，养成一种良好的作息习惯，相信此病会很快得到缓解的。