骨质疏松在饮食上需要重视哪些事项？
编辑：杭州骨科医院 日期：2016-06-03 13:29
来源：杭州江城骨科医院
骨质疏松在饮食上需要重视哪些事项？骨质疏松的发病主要是因为骨骼过度流失钙质，引起了骨量的低下，骨骼微结构遭到破坏，骨骼就会变得疏松易脆，易于出现骨折之类的全身性疾病，有两方面能够反映出骨骼强度，即骨矿密度以及骨质量；发病的骨质疏松通常不受年龄、地域以及性别的限制，通常会出现在绝经以后的妇女与老年男性较为多见，可以分为原发性、继发性两大类。
日常生活中，除了从饮食中注重钙质的摄取以外，还需要从以下多个方面注意饮食：
1、不宜多吃糖。多吃糖能影响钙质的吸收，间接地导致骨质疏松症。
2、不宜摄入蛋白质过多。摄入蛋白质过多会造成钙的流失。根据实验发现，妇女每日摄取65克蛋白质，若增加50%，也就是每日摄取98克蛋白质，则每日增加26克钙的流失。
3、不宜吃得过咸。吃盐过多，也会增加钙的流失，会使骨质疏松症症状加重。在实验中发现，每日摄取盐量为0.5克，尿中钙量不变，若增加为5克，则尿中钙量显着增加。
4、不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙。实验发现，一组停经妇女患有骨质疏松症的患者中，有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一组骨质正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。
5、谨慎用药。不宜用各种利尿，抗癫痫、甲状腺旁素、可的松一类物。这些物可直接或间接影响维生素D的活化，加快钙盐的排泄，妨碍钙盐在骨内沉淀。因此，骨质疏松症患者必须严格禁止使用上述物。
杭州江城骨质疏松医院提醒您，以上信息只是作为一个参考，当然个人病情还需结合自身实际情况而定。因为疾病都要做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康的根本。
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