生活中导致骨质疏松的习惯有哪些？
编辑：杭州骨科医院 日期：2015-03-19 14:14
来源：杭州江城骨科医院
骨质增生的发病率一般较高，已成为世界性的常见的代谢性疾病，目前估计世界约有一亿多人患有骨质疏松。虽然骨质疏松的原因迄今为止都难以查明，但是还是有充分的证据说明，它与遗传的因素关系密切，有相关的科学研究显示，遗传与峰值骨密度密切相关。
杭州江城骨科医院的专家称，生活当中导致骨质疏松的习惯有以下几点：
1、盲目减肥：约有98%的女性在减肥过程中，打乱了正常的饮食结构和饮食平衡。她们只食用蔬菜水果，将一切与脂肪有关的饮食都拒之门外。孰不知，脂肪是身体摄取钙质等营养素的重要桥梁，而蔬菜水果等粗纤维及钠盐摄取过多会造成钙质吸收障碍。通过节食来减肥，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了，为日后的骨质疏松埋下隐患。
2、缺少日晒：研究表明，在日照不足的，骨科病的发病率也较高。紫外线具有促进维生素D合成的作用，皮肤在接受阳光中的紫外线照射后便可合成维生素D。若维生素D合成不足，户外活动又少，骨质疏松就会在不知不觉中侵入你的身体。
3、运动量少：现代都市人运动少得可怜，他们上下班以车代步，上下楼以电梯代楼梯，以电话联络代替登门造访，每天不是拼命忙于事业，就是以酒池肉林为阵地，夜生活过后又要补觉，这些占去了大量体育锻炼的时间。而都市中的中青年女性常因早上化妆，晚上洗碗刷锅，节假日逛街购物而放弃了锻炼的机会。据统计，约有73%的都市女性可能因“习惯性缺乏运动”而导致日后患有不同程度的骨质疏松。
杭州江城骨科医院的专家提醒患者，骨质疏松作为一种多发性骨科疾病，其危害不容小窥。众多患者对骨质疏松的危害没有给与足够的重视，从而导致延误治疗，病情加重。专家提醒，朋友们如果发现自己有骨质疏松的症状表现，一定要及早去医院做进一步的检查，如果检查出病情，要及早治疗，千万不要一拖再拖，最后延误病情。
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