造成拇外翻的病因多是因平时穿不合适的鞋子造成的。发生拇外翻后，不仅给患者带来行动上的不便，还影响了患者的穿鞋美观，尽量让此病不发生。所以在这里为大家介绍一下预防拇外翻的措施。

　　预防拇外翻，主要有：

　　1、避免长时间穿尖头高跟皮鞋是预防拇外翻的主要措施，平日穿鞋应尽量选用前部较宽，没有高跟的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候。

　　2、如果某些工作或场合必须穿高跟鞋，回家后应经常用热水泡足，缓解软组织痉挛。上班不得不穿高跟鞋时，也应选择鞋跟不超过4cm的为好。

　　3、在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，以减轻局部疲劳。回到家里，立刻脱下高跟鞋，光脚走路，这是消除腿部与足部疲劳最简单的好方法。

　　4、平常一有机会就应该解放一下双脚，换上鞋跟低于2cm的鞋，让双脚皮肤透透气。

　　5、轻度拇外翻可在第1、2趾间夹棉垫，夜间在拇趾内侧缚一直夹板，使拇趾逐渐变直。

　　预防拇外翻，以上就是我院专家做的详细介绍，您是否都了解了?同时专家在这里提醒，一旦出现拇外翻的症状，要及时到正规医院，如果耽误治疗时间，会产生其他的并发症。