如何预防拇外翻加重
编辑：杭州骨科医院 日期：2016-06-25 16:26
来源：杭州江城骨科医院
如何预防拇外翻加重?大家有可能不知道拇外翻是什么疾病,说的简单就是脚拇指在渐渐的往外翻.很多都不喜欢走路,因为多走一会会就会抱怨太累脚痛,还有人会认为是自己脚上的鞋子太小了把脚趾挤变形,原因有很多但是是真的吗?下面就让我们一起来看下.
拇外翻的具体表现一般为大拇趾出现向小脚趾方向偏斜、向外翻,大拇趾内侧的关节突出、增厚,甚至与第二脚趾交叉、重叠畸形,严重者第二第三足趾底增厚或有老茧形成,行走时足趾疼痛,患者往往买不到可以穿的,哪怕是一般的鞋子,严重者甚至导致骨盆、腰椎的疾患.
牢记五大窍门,防止拇外翻加重
一少:尽量少穿尖头,使得前足被动挤压的鞋子;
二矮:指鞋跟的高度最好在2厘米-4厘米之间;
三多:意味着鞋柜中至少要有几类鞋子,适合不同场合穿,如上班时的高跟鞋与坡跟两双皮鞋,轮换着穿.日常生活中要多穿布鞋、休闲鞋,运动时穿运动鞋;
四练:一有机会就多活动脚趾,可以尝试用脚趾练习类似抓毛巾、抓玻璃球等动作,赤足行走也是不错的锻炼方式,如果能配合使用专用的牵拉锻炼小带子,则效果更好;
五加垫:这一方法主要针对已出现拇外翻但并不严重的患者,可以使用分趾垫、夜间拇外翻牵拉固定器抑或个性化鞋垫来减轻症状、防止进一步加重.
温馨提示:以上就是关于如何预防拇外翻加重的相关介绍,希望大家能够多多重视.拇外翻可以通过手术治疗矫正,但是如果那种小医院操作不精细就会影响到疗效,因此选择有经验的医生正规的医院进行操作.如果您还有什么疑问的话,可以咨询在线专家.
在线咨询
加入收藏
设为首页
