拇指外翻的危害很大,不但给女性的脚部美观造成影响,还会带来一系列的并发症,严重的影响了患者的健康.对此,杭州江城骨科医院专家指出,生活中要想避免疾病的威胁,就要提早做好预防.下面就一起来看看, 女性要如何预防拇外翻?


  1、不要长时间穿高跟皮鞋,这样容易使脚骨和鞋子长期反复摩擦.所以平时尽量选择脚尖处较宽且没有高跟的鞋子,特别是在户外进行长途或者高强度的运动时.


  2、如果因为工作的需求必须要穿高跟鞋,要尽量选择鞋跟不要超过4厘米的,否则容易使脚尖塞进鞋尖处.每天晚上下班回家后,要用温水泡脚半个小时,这样不仅可以缓解疲劳,还能有效预防大脚骨.


  3、平时可以在办公室里准备一双平底鞋,在允许的情况下和高跟鞋替换着穿,这样可以防止局部过度摩擦.回家以后,可以光着脚在地毯上或者是踩在沙土上行走,以消除疲劳.


  4、如果脚骨已出现轻度的外翻,可以在第1、2趾间夹一个薄棉垫,晚上睡觉的时候可以用夹板绑在大拇指内侧,使其慢慢矫正.


  温馨提示:拇指外翻在女性中出现的比较多,女性应该重视起来,生活中一旦出现不适症状,就应该及早去医院进行治疗,以免耽误病情.如还有其他方面的疑问,可以点击在线咨询,专业骨科专家将为您详细解答.