如何改善和预防拇外翻
编辑：杭州骨科医院 日期：2016-09-14 15:49
来源：杭州江城骨科医院
如何改善和预防拇外翻？相信很多人都不知道拇外翻是一种什么疾病，它其实是一种骨科疾病，通过字面意思我们就能知道是脚趾发生外翻，导致畸形，这是非常可怕的，虽然有的人不在乎这些，但是那些爱美的女性朋友呢。那么到底怎么预防？
那么如何改善和预防拇外翻呢?济南骨科医院专家指出，预防拇外翻应做到下面几点：
①避免长时间穿尖头高跟皮鞋。女性应尽量选用前部较宽、没有高跟的鞋，尤其是需要长距离行走时。
②上班必须穿高跟鞋的女性，鞋跟*不超过4厘米，且回家后应经常用热水泡足，缓解软组织痉挛。
③轻度拇外翻的女士可在足部第1、2趾间夹棉垫，夜间在足拇趾内侧缚一直夹板，使拇趾逐渐变直。
④可以经常在沙土上赤足行走，锻炼足部肌肉。
而一旦得了拇外翻，就症状较轻者来说，在初期时只要换穿宽头的鞋子、拖鞋，或藉由浸泡温水及穿着有弧形的足弓垫，或是改穿脚掌心部分有支撑设计的鞋子，来缓解站立及走路时将重心放在前脚尖的压力，以减少脚指头的负担，再配合拇外翻矫正辅具进行矫正，即可暂时缓和疼痛，限制趾囊肿进一步恶化。
温馨提示：以上就是关于如何改善和预防拇外翻的相关介绍，相信大家都了解的差不多了吧。如果您还有什么关于拇外翻的相关问题的话，欢迎点击在线咨询，我院专家将随时为您一对一解答问题，祝您身体健康。
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