正确的拇外翻的预防措施对于有效地减少或减轻拇外翻病症是至关重要的。

　　虽然拇外翻疾病在早期除了外观不美丽、选鞋困难及容易损坏鞋形，还并没有给人们带来太多的不适症状。但是随着年龄增长，拇外翻畸形程度病得越来越严重，随之会引发很多严重的并发症，如拇囊炎肿、爪形趾、鸡眼、脚垫等。这些并发症不仅会影响足部功能，而且会产生疼痛感，会严重影响患者朋友们的生活和工作。

　　杭州江城骨科医院的专家们提供了如下具体防治措施：

　　要选择一双合适的鞋子。例如鞋跟不要过高、鞋头要尽量宽松，这样就能使母趾在里面有一定的活动空间，使的脚趾感受不到任何压力。女性朋友们尤其要注意不能穿尖而瘦的高跟鞋。

　　做赤足运动。加通过适当的赤足运动加强足底肌肉力量，延缓拇外翻的恶化程度。

　　经常睡前用手指将拇趾向内侧掰动，这样也可以在一定程度上有效的防止拇外翻加剧。

　　借助矫形器械。例如使用拇外翻矫形器（分日用、夜用矫形器），长期配戴拇外翻矫形器，对拇外翻有很大的治疗作用。

　　当然最有效的治疗方法还是手术治疗。通过手术的方法可以确切地矫正畸形疗效，手术后不仅可以自由选择想穿的鞋子，还可以恢复正常的工作。尤其是对于那些具有特殊职业的人，像舞蹈工作者，可以恢复正常的舞蹈生涯。

　　拇外翻预防措施只能在一定程度上缓解病情。杭州江城骨科医院的专家们建议当发现有拇外翻畸形时，较好及早防治，这样，不仅能够延缓拇外翻恶化的程度，并且可以有效地预防一些并发症的发生。为切实解决困扰患者的难题，医院开展了网上挂号和男科医生在线咨询服务，患者只需登陆医院网站首页，短短几分钟就可完成“在线咨询、预约专家、提前挂号”的步骤，操作十分简便高效。

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