骨性关节炎的预防方法有哪些
编辑：杭州骨科医院 日期：2021-10-21 11:06
来源：杭州江城骨科医院
骨性关节炎的预防方法有哪些？许多人在日常生活中都患有骨关节炎，这种疾病的出现将会导致关节疼痛的症状出现，因此大家在日常的生活中应该要注意自身关节的变化，对自身的关节做好照顾，注意不要着凉，以免引起关节疼痛的现象，给我们带来更大的伤害，那么，对于骨性关节炎疾病应该要如何预防呢？下面我们就一起来看看相关的知识介绍吧。
1、适宜的居住环境：老人居住的环境一定要十分小心，避免长期居住在寒冷潮湿的地方，房间应保持干燥和温暖，经常擦干床上用品，房间应该通风。
2、注意保暖：保暖是预防膝关节炎的关键，脚和膝关节远离心脏，供血量低，此外，这些部位表面脂肪层薄，保暖能力差，对寒冷非常敏感，因此，耐寒性较差的老年人在冬季和外出时要特别注意脚、腿和膝盖的保暖，你通常可以穿棉质护膝来保护你的腿。
3、适当运动：适当的运动可以促进关节软骨对营养物质的吸收，延缓关节老化，可以进行散步、打拳等温和的运动，但同时要劳逸结合，避免过度活动和过度损伤关节。
4、饮食护理：老年人冬天可以多吃羊肉、鸡肉、狗肉、五花肉、带鱼等寒性食物，用药酒御寒也值得推广，将枸杞、人参等一些中药泡在酒里效果会更好。
温馨提示：上面为大家介绍了骨性关节炎的预防方法，希望大家能够按照上述方法对给疾病进行治疗，防止骨性关节炎疾病出现在我们的生活中。
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