骨性关节炎要如何预防呢
编辑：杭州骨科医院 日期：2021-09-27 15:24
来源：杭州江城骨科医院
骨性关节炎要如何预防呢？许多人在日常生活中都患有骨关节炎这类疾病，这种疾病的出现将会导致患者的关节变得疼痛，大家在日常的生活中应该要注意自身关节的变化，做好相关的护理措施，注意不要着凉，以免引起关节疼痛，带来更大的伤害，那么，对于骨性关节炎这类疾病要如何预防呢？下面我们就一起来看看有关骨性关节炎疾病的预防方法介绍吧。
1、适宜的居住环境：老年人居住的环境一定要非常小心，避免长时间呆在寒冷潮湿的地方，房间应保持干燥和温暖，经常擦干床上用品，房间应该通风。
2、注意保暖：保暖是预防膝关节炎的关键，脚和膝关节远离心脏，血供少，此外，这些部位表面的脂肪层较薄，保暖性差，对寒冷非常敏感，因此，耐寒性较差的老年人在冬季和外出时要特别注意脚、腿和膝盖的保暖，你可以穿棉质护膝来保护你的腿。
3、适当运动：适当运动可以促进关节软骨对营养物质的吸收，延缓关节老化，可以进行散步、练拳等温和的运动，也可以劳逸结合结合，避免过度活动和过度损伤关节。
4、饮食保健：老年人冬天可以多吃羊肉、鸡肉、狗肉、五花肉、章鱼等温性食物，用药酒御寒也值得推广，将枸杞、人参等一些中药泡在酒里效果会更好。
温馨提示：上述为大家介绍了骨性关节炎的预防方法，希望大家在日常的生活中能够对这些预防方法做好预防，防止骨性关节炎这类疾病出现在我们的身上。
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