腰椎间盘突出是日常生活中很常见的疾病，在晚上经常会后粗线腰疼，睡不着，全身酸痛等，多数以中老年人最为多见，要想正常的睡觉，首先是腰椎间盘突出睡姿要正确。

　　腰椎间盘突出睡姿：

　　很多的患者朋友都会有躺下来腰疼的感觉，甚至有的患者朋友彻夜难眠，对于正常人来说，睡觉这么美好的事情竟然成了腰椎间盘突出患者的噩梦，所以正确的睡姿对于患者来说是非常的重要的。

　　首先，我们要从脊柱的承托能力考虑，从这方面讲，仰睡是能够提供这样的承托的能力的，这样能够把身体的重量分配给一个比较大的面积上面，从而使得局部受力减少。另外，如果有足够的头颈部承托的情况下，侧着睡觉也是一个不错的选择，而且使得颈部处于一个中性的位置。

　　最后，我们提醒腰椎间盘突出患者朋友，一定要注意自己的睡姿，不正确的睡姿，如如俯睡会增加腰椎弧度，致脊椎后方的小关节过度受压和拉伤前方的软组织(如韧带)。同时，此睡姿大部份的体重落在肋骨和肠脏，从而压著横隔膜和肺部，影响呼吸。

　　腰椎间盘突出睡姿，上述就是详细的介绍，专家提醒广大患者朋友们，睡眠的姿势虽然并不是什么大事情，但是睡眠姿势不正确，很可能会导致腰椎间盘突出的发生，给患者带来极度的伤害，所以，应该提前做好护理腰椎间盘突出的准备。