腰椎间盘突出患者平时要注意什么
编辑：杭州骨科医院 日期：2011-12-09 16:18
来源：杭州江城骨科医院
杭州江城骨科医院的骨科专家介绍，腰椎间盘突出是一种临床上常见的骨科疾病，此病主要症状是腰部疼痛、麻木、僵硬等症状表现，给患者的生活以及工作都造成了严重的危害，因此腰椎间盘突出的治疗非常重要，但不是治愈后就不用管了，也要注意一些细节，以免再次复发，那么，腰椎间盘突出患者平时要注意什么呢，下面就由专家为大家简单的介绍下吧，希望对大家有所帮助。
1、避免长期弯腰。腰部是承载整个上半身的重量，一旦弯腰的话，腰部的承受力会是平时的5倍，所以长期弯腰不利于术后的恢复。
2、不要长期久坐。如果长时间坐着的话与弯腰几乎是一个性质的，都会加重腿部的承受力，所以，患者在会了半个小时之后，要适当的站起来运动几分钟，这样可以缓解压力。
3、不能使用爆发力。本来就脆弱的椎间盘不能承受爆发力所带来的瞬间冲击力，容易变形走位。所以腰椎间盘突出患者要注意如果确实有用力的必要时，要先活动下腰部，做好准备姿势，缓缓用力。
4、少运动、多休息、避免外伤。不管是什么疾病，在治疗后都需要适当的休息，还有少运动，这里的少运动不代表不运动，而是避免一些剧烈的运动，可以适当的做些增加腿腰部的稳定性与韧性的运动，可以加强腰椎间盘突出的恢复。
5、其他事项。比如睡硬板床、注意不要发生外伤等。
通过以上的介绍，你是否对腰椎间盘突出患者平时要注意什么有所了解了呢，希望以上的介绍能对大家有所帮助，如果你还有什么疑问的话，还可在线与杭州江城骨科医院的骨科专家咨询。
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