得了腰肌劳损该怎么办?杭州江城骨科医院介绍，腰痛已经是很常见的现象了，腰痛是腰肌劳损的症状之一，当我们发现有腰痛的现象时，我们就应该及时治疗，避免腰痛加重，使病情也跟着加重，到较好后给治疗带来更大的麻烦。

　　得了腰肌劳损该怎么办?以下是具体的介绍：

　　针对腰痛，客服介绍，腰痛是虚症和实症的辨症为主。实者，是以腰痛较剧烈，其痛状如锥刺，痛有定处而拒按，俯仰不便，是属于淤血腰痛，其他尚有闪挫腰痛及坐骨神经痛等等。虚者，其腰痛隐隐发作，腰部酸软，喜按喜揉，遇劳更甚，卧则减轻，这是属于腰肌劳损的腰痛。在现代医学来说，慢性腰肌劳损可为急性腰扭伤治疗不当或不所致的后遗症，也可因持续弯腰劳动(或运动)，引起肌肉韧带撕裂和劳损所致。临床特点为慢性间歇性或持续性腰肌周围酸痛，劳累时疼痛加剧，休息后好转，痛不剧烈，可持续数月甚至数年之久。

　　医院客服介绍，腰肌劳损的症状主要是是腰部酸困和疼痛，腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛，腰部活动性受限，弯腰困难。严重者可影响日常工作和生活。

　　腰肌锻炼保健法治疗腰肌劳损，患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。

　　患者也可以选择俯卧保健法，患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右，每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼，可治疗和预防腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。

　　得了腰肌劳损该怎么办?以上是杭州骨科医院客服做的一些介绍，希望对患有腰肌劳损的患者有所帮助，另外在治疗腰肌劳损的同时，家人也要做好腰肌劳损的护理，以减轻病人的痛苦。