如何预防肩周炎
编辑：杭州骨科医院 日期：2021-11-06 16:12
来源：杭州江城骨科医院
如何预防肩周炎？肩周炎这类疾病在我们的日常生活中是较为常见的骨科疾病，近年来生活中患上肩周炎的患者变得越来越多，这类疾病在早期时是容易被患者忽视的，而忽视了疾病的病情，一旦发展起来，将对我们的正常生活造成重大影响，因此生活中对于该疾病我们应该要做好预防的工作，那么，肩周炎的预防方法有哪些呢？下面我们就一起来看看相关的知识介绍吧。
1、纠正不良姿势：纠正不良姿势，对于经常伏案工作和肩扛工作的人，要注意调整姿势，避免长期不良姿势造成的慢性劳损和累积伤害。
2、防止肩部发炎，还应养成抗伤习惯，如推、抱、拉、蹲等，防止用力过猛，应轻柔跟随，并加强营养，中老年人以后，要注意防止肩部动作过快、过快、过重，防止肩周炎的发生。
3、注意生活注意保暖，不要着凉，由于自然界的气候变化，冷水不断侵入人体，引起肌肉组织和小血管收缩，肌肉收缩时间长，可以产生更多代解产品，如乳酸和致痛物质，可引起肌肉组织刺激和咳痰，长期出现肌肉纤维化、肌肉收缩功能障碍等各种症状，因此，日常生活中注意防寒保暖非常重要，尤其要避免肩部感冒，预防肩周炎。
4、注意相关疾病：注意继发性疾病，容易引起肩部继发炎症，如糖尿病、颈椎病、肩部及上肢损伤、胸部手术和神经系统疾病，有这些的人应密切观察是否有肩痛症状，肩关节活动范围缩小，肩关节主动和被动活动，保持肩关节活动度。
温馨提示：上述为大家介绍了肩周炎的预防方法，希望能为大家带来帮助，生活中能够对该疾病做好预防的工作，防止这类疾病出现在我们的身上，给我们带来不便。
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