做好哪些措施有助于预防肩周炎？
编辑：杭州骨科医院 日期：2015-12-04 13:59
来源：杭州江城骨科医院
做好哪些措施有助于预防肩周炎？导致肩周炎形成的原因大部分不明确，通常是由于患者自发性形成的，另外一些微不足道的轻微创伤也能够引发，结果就是会有肩关节部位的疼痛或者活动受限。有很多的学者认为，肩周炎可能是由于黏连性的肩关节囊炎，或肩关节发生黏液囊炎、肌腱炎等，再加上缺乏运动造成的。
对于任何疾病，做好预防的作用都比发病以后治疗重要，因为只有自己去进行预防，再加以重视，才不会轻易的患病，肩周炎当然也是一样。肩周炎是常见的一种骨科疾病，肩周炎的出现还会引发其它方面的骨科疾病，所以我们积极的做好预防的措施很重要。
远离肩周炎要做好哪些措施呢？请看以下杭州江城骨科医院的专家介绍：
1、注意肩部保暖，如果肩部受凉会使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，容易引发肩周炎。
2、姿势要当心，个人的姿势一定要注意，特别是经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
3、适当锻炼身体，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，来增强自身的抵抗力。
远离肩周炎要做好哪些措施呢？看了上述之后明白了吗？杭州江城骨科医院的专家特别提醒患者朋友们，如果已经换上了肩周炎，千万别不当一回事，否则对健康对生活都非常不利。若您还想继续了解肩周炎的治疗方法以及费用等方面的疑问，都可以咨询我院的在线骨科专家。
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