在夏季人们的生活中存在一些不良因素,会影响到肩部健康,导致人们患上肩周炎,给人们的身心健康带来极大的危害.那么,夏天要如何预防肩周炎呢?下面就一起来看看杭州江城骨科医院专家介绍的,希望能够给大家带来正确的认识.


1、空调的温度不要太低.在重庆山城的夏天空调已经成为了必需品,否则很难度夏,可是为了避免肩周炎的危害,大家一定要调节好空调的温度,千万不要太低,更不能正对着空调和风扇吹,最好能在肩背部披一条毛巾.


2、避免用凉水洗澡和洗头.很多人因为很热,都会有冲凉的习惯,可是当我们的肌肉在突然受到凉水刺激的时候会发生痉挛,很容易导致局部血液循环不畅,这也是导致肩周炎的原因之一,所以大家要尽量用温水洗漱.


3、坚持进行肩部肌肉力量的训练.大家在工作的闲暇时间要坚持对肩部功能的训练,以增强肩部肌肉的力量,这样就能避免肩部出现损伤,降低肩部病变的几率.


温馨提示:很多人都是因为自己的生活中长期存在一些不良的生活习惯,所以才使自己的健康受到了威胁,所以大家在日常生活中务必要养成健康的生活习惯,避免疾病的出现.如还有什么疑问,可以在线咨询我们的专家,进行详细的了解.