肩周炎现在真的是很多，很常见，特别是上了年纪的人，尤其是到了阴雨天，更是让肩周炎患者痛苦不堪，很多人都在希望能有一种简单的方法可以治疗肩周炎，今天我们就请杭州骨科医院的客服来给大家讲解一下。肩周炎患者评述应该做哪些锻炼？

 

　　1.外旋锻炼：背靠墙而立，握拳屈肘，手臂外旋，尽量使拳背碰到墙壁，反复数次。

　　2.体后拉手：双手向后，由健侧手拉住患侧腕部，渐渐向上拉动，反复进行。

　　3.甩手锻炼：患者站立位，做肩关节前屈、后伸及内收、外展运动，动作幅度由小到大，反复进行。

　　4. 双肩内收外展运动：双手在颈后部交叉，肩关节尽量内收及外展，反复数次。

　　5.扶持牵拉：患者双手扶持固定物体(如床沿、桌边)做下蹲，用体重牵拉患肢向上举直。

　　6.扶持牵拉：用双手扶持身后的固定物体，作挺胸挺腹，牵拉患肢向后。

　　以上就是杭州江城骨科医院的客服给大家介绍的肩周炎患者如何锻炼的一些只是，希望对您可以有所帮助。如果您还有什么不懂，请在线咨询我们。