杭州江城骨科医院专家指出现在由于生活条件在变好，很少患者会出去运动，长期都是在空调下面，经研究表示现在患有肩周炎的人群在逐年增加，那么未来预防这种疾病的产生我们和需要做哪些呢？下面我们就来介绍一下肩周炎患者在平时需要注意的细节，希望对大家能有帮助。

    1、肩周炎患者注意防寒保暖：由于肩部受凉是肩周炎的病发的常见因素，由于长时间的寒冷湿气侵袭机体，则可能引起肌肉组织和小血管的收缩，从而导致我们组织的代谢缓慢，体内聚集标胶多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，积累的代谢产物由于肌肉组织受刺激所以导致发生痉挛，时间一久则会引起肌细胞的纤维样突变，肌肉收缩功能一旦发生障碍则可能引发各种症状。所以，我们在日常的生活中一定要注意防寒保暖，尤其是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。

    2、注意相关疾病的感染：目前经研究表示有很多肩周炎是由于其他疾病所引发的比如颈椎病、肩部和上肢损伤以及神经系统疾病，患有上述疾病的患者要特别注意观察是否产生和肩部路痛症状，消关节活动范围是否有减小，并且对于肩关节的主动运动和被动运动都要展开，以保持肩关节的活动度。

    3、加强运动锻炼：专家指出肩周炎的锻炼是非常重要的，所以要注重我们关节的运动，建议患者可以经常打太极拳、或者在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动但要患者要把握那个运动度量，以免造成肩关节及其周围钦组织的损伤。

    4、对健侧肩积极预防：对于哪些曾经患有的肩周炎的患者来说，除了要积极接受治疗患外，同时还应该预防健侧发病。

    肩周炎患者在平时需要注意的细节，我们在上面已经解释的很清楚了，对于现在的上班族人群我们还是希望引起他们的主要，以免自己也患有这种疾病，最后杭州江城医院祝患者早日摆脱疾病的折磨。