得了肩周炎要怎样预防
编辑：杭州骨科医院 日期：2011-12-16 16:46
来源：杭州江城骨科医院
杭州江城骨科医院的骨科专家介绍，肩周炎是临床上的一种常见骨科疾病，此病主要是由于外因与内因导致的，肩周炎也是较为常见的一种骨科疾病，所以对它的预防很有必要。下面就由专家为大家简单的介绍几点肩周炎的预防，供大家参考，具体做法如下：
1.从青年时期养成积极参加体育活动的习惯，并持之以恒。体操、跑步、武术以及游泳等都是不错的选择。
2.防止长时间的受到风吹。尤其是夏天，觉不能长时间的直接对着空调或是风扇。
3.防寒防湿：寒冷季节要加强保暖，防止肩部关节外漏。在比较湿润的环境中工作或是生活的要更要加强保护措施。
4.日常生活中要避免外伤和淋雨，受伤了要及时治疗，淋雨了好能及时洗个热水澡。
5.避免过度劳累，肩关节不能过度劳累，工作一段时间后要放松休息，以防周围软组织的劳损，积劳容易成疾。
6.加强营养，增强体质，提高集体的免疫功能。
专家提示，肩周炎是一种慢性疾病，所以一定要提高警惕，做到“无病早防，有病早治”就对了。如果你还有什么疑问的话，还可在线与杭州骨科医院的骨科专家咨询。
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