肩周炎有哪些预防的方法
编辑：杭州骨科医院 日期：2011-12-12 15:13
来源：杭州江城骨科医院
杭州江城骨科医院的骨科专家介绍，肩周炎是临床上比较常见的一种骨科疾病，一般患者会在天气变化的时候，会出现肩周炎疼痛的症状，所以对于防治肩周炎已经很有必要了。下面，就来为大家介绍下肩周炎有哪些预防的方法。
1、避免肩部外伤。由于老年人的平衡能力差，容易引起外伤，而导致骨折，这点要充分的引起注意。
2、避免肩部过度疲劳。过度疲劳也比较容易使肩部的软组织受到损伤，所以大家要注意，还有就是肩部的保暖措施要做好，特别是老年患者，这是导致肩周炎发生的最主要因素。
3、避免长期制动。各种原因所致的肩部长期不活动，均可造成肩关节软组织粘连、挛缩。
4、保持肩关节的稳定性。增加肩部肌力练习，可减少肩周炎的发生和复发，但发展肌力练习必须遵守循序渐进，以免引起肩部损伤，并提高锻炼效果。
希望通过上述的介绍，大家对肩周炎有哪些预防的方法能够有个更好地认识。因此，在平时的生活中就要做好肩周炎的预防工作，让肩周炎远离我们的生活，如果你还有什么疑问的话，还可在线与杭州骨科医院的骨科专家咨询。
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