日常生活中如何预防膝骨性关节炎
编辑：杭州骨科医院 日期：2011-09-26 20:16
来源：杭州江城骨科医院
杭州江城骨科医院的骨科专家指出，骨性关节炎是临床上最为常见的一种骨科疾病，而且多发于中老年患者。那么，
日常生活中如何预防膝骨性关节炎呢？下面就一起来看下。
1、如有糖尿病、高血压等疾病，要进行很好的控制。
2、适当休息：不可使受累关节负担过重。一般不需完全休息，应少走路，不要长久站立。在
关节炎发作期间，注意休息。
3、消除关节劳损因素：节制饮食，减少体重，以减轻关节负担。
4、对肿痛的关节要轻按或不按，对附近肌肉可重按，以改善肌肉的血液循环和营养，防止肌肉萎缩。
5、除适当休息外，在间歇期应适当活动，要动静结合。可打打太极拳，其动作轻柔缓慢。坚持每日运动，卧床期间每间隔半小时膝关节作各方向运动，同样也要作等长肌肉收缩。
6、防止畸形出现，多俯卧位，膝下不放枕头，坐时两膝不交叉。
7、注意适当保暖，不要在寒冷环境中运动，以免寒冷促使肌痉挛。
通过以上的介绍，相信你对
“日常生活中如何预防膝骨性关节炎”的一些介绍有所了解了吧，如果你已得骨性关节炎的话，一定要及时的到正规的骨科医院接受治疗，以免造成严重的危害，如果你还想了解更多的话，还可在线与
杭州好的骨科医院的专家咨询。
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