骨性关节炎是一种常见的骨病，多发生在老年人的身上，那么，应该如何预防老年人骨性关节炎呢?下面就让江城杭州省骨科医院客服做下具体的介绍。

　　如何预防老年人骨性关节炎?具体如下：

　　1、老年人骨性性关节炎的预防要注意生活中的小细节，应当避免长时间地保持一个姿势，特别是深蹲。我们往往可以看到一个老年人长时间保持深蹲的姿势在下棋，这对膝关节的承重是非常不利的，人们应当给予避免。这是预防老年性关节炎的一个。

　　2、另外，老年人骨性关节炎的预防关键是要建立比较好的生活习惯，包括饮食习惯和生活习惯。多吃含钙含纤维素的食物，少吃一些含高糖高脂肪的食物，要减肥。通过减肥，可以减少对关节的承重，减少关节的负重。

　　3、预防老年人骨性关节炎的第三点就是要保护好关节，避免损伤。对于腿脚不利索的老人，可以拄个拐棍儿，是一种保护，也是一个支撑。用手拄着这根棍儿，可以减轻下肢关节的负重，这也是一个很好的预防办法。还有一点，就是要适当地锻炼，生命在于运动，关节也在于运动，但是要注意怎么样运动，怎么样活动。一般主张病人做一些非负重情况下的活动，包括游泳，因为在水里可以减重，可以减轻对关节的压力。也可以在草坪上或者在平凳子上面，做一些关节的伸曲这样的活动，来保持关节的活动度。

　　如何预防老年人骨性关节炎?以上的介绍，相信您有一定的了解，所以一定要注意以上所述的，避免骨性关节炎的发生。同时客服提醒，骨性关节炎的疼痛让人无法忍受，所以要及时治疗骨性关节炎。