骨性关节病是一种慢性关节疾病，发病人群一般为老年人，所以做好老年人骨性关节病的预防至关重要，下面就请我院客服来介绍老年人如何预防骨性关节病?

　　老年人如何预防骨性关节病：

　　1、控制体重或减肥：肥胖是本病发生的重要原因，故中老年朋友应控制体重，防止肥胖。一旦超过标准体重，那么毫无疑问，减肥较好重要。体重下降后能够防止或减轻关节的损害，并能减轻患病关节所承受的压力，有助于骨性关节病的治疗。

　　2、补钙：应以食补为基础，要注意营养的平衡，多食奶制品(如鲜奶、酸奶、奶酪)、豆制品(如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等)、蔬菜(如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜)及紫菜、海带、鱼、虾等海鲜类。同时应多见阳光及补充维生素D，以促进钙吸收。必要时，适量补充钙，但应注意一定要在医生指导下补钙。

　　3、及时和妥善治疗关节外伤、感染、代谢异常、骨质疏松等原发病。

　　4、坚持适量体育锻炼，防止骨质疏松：有规律的运动能够通过加强肌肉，肌腱和韧带的支持作用而有助于保护关节，预防骨性关节病的发生。

　　5、避免长时间站立及长距离行走：因为他们会增加关节承受力及加速关节退变。

　　6、注意关节保暖：关节受凉常诱发本病的发生。

　　以上介绍了老年人如何预防骨性关节病?其中体育锻炼是老年人应该经常要做的，它还可以帮助老年人预防其它疾病，另外当发现有骨性关节病的症状时，一定要及时去医院治疗，以免错过较好佳的治疗时机。