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腰肌劳损的预防方法有哪些

编辑：杭州骨科医院 日期：2020-12-22 14:26 来源：杭州江城骨科医院

　　腰肌劳损的预防方法有哪些，腰肌劳损这类疾病在我们的日常生活中是一个生活中较为常见的骨科疾病，在我们的日常生活中有很多人对于该疾病都不是很了解，腰肌劳损这类疾病的危害还是存在一些的，这些对于我们的日常生活是较为重要的，因为腰肌劳损这类疾病对于我们的日常生活会带来较大的影响，比如患上这类疾病平时生活做一些家务活是难以完成的，那么，下面我们就一起来看看相关的知识介绍吧。

　　1、日常生活中在拿取一些较为沉重的物品时应该要谨慎：我们都知道在日常的生活中，很多的人都是在拿莫个东西的时候，就患上腰肌劳损的，这个主要是因为拿的东西较重的缘故，还有需要注意拿东西的方式。

　　2、坐椅子时，较好是选择能有靠背的：腰肌劳损这类疾病在我们的日常生活中是一个较为常见的疾病，但是生活中一般的病因都是来自患者们自身的坐姿，所以在日常的生活中我们应该要做到讲究，一个好的坐姿是可以预防腰肌劳损的。

　　3、平时生活中在盘腿坐时，臀下应要加坐垫：在一些较为炎热的季节或者是地区，很多的人都是喜欢直接坐在莫个地下的，这个时候，我们可以在自身的臀下加一个护垫的，这样就可以帮助我们，不然将会导致我们的腰部骨骼和肌肉增加一些负担。

　　温馨提示：以上为大家介绍了腰肌劳损的预防，希望能为大家带来帮助，若您还有什么疑问，欢迎您咨询我院的在线客服，客服将为您解答相关的疑问。

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