腰肌劳损患者睡硬床好吗？
编辑：杭州骨科医院 日期：2017-12-22 14:56
来源：杭州江城骨科医院
众所周知，太过柔软的床对我们人的腰椎是不利的。因此对于腰肌劳损的人来说，睡硬床是好的，但是很多人对睡硬板床有一定误解，下面让杭州江城骨科医院医生给大家详细介绍一下。
过软的床铺在人体重量压迫下可形成中间低、四边高的形态，很容易造成腰背部肌肉张力的增高。时间久了容易导致腰背局部肌肉、韧带平衡的失调，直接影响腰椎的生理曲线，使椎间盘受力不均。因此，很多腰肌劳损患者认为睡硬床就是单单睡在床板上即可，这是非常错误的做法。
原因：
1）人体脊柱从侧面上是呈S型的，正常情况下需要给腰部一定支撑，躺在床上才能维持一定的生理曲线。如果躺下时腰部得不到支撑，会造成进一步的劳损，加重腰酸背痛的症状。
2）过硬的床，对身体突起骨头、关节还有一定的影响。睡在过硬的床上，只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强，脊柱会处于僵挺紧张状态，需要腰背肌肉来支撑，睡眠时达不到应该有的放松效果。
因此，通过以上介绍后，大家不要把睡硬床理解为睡在床板上了，可以给你的床板加一张薄薄的小床垫，维持脊柱的正常生理曲线。除了做好日常预防工作之外，发现早期症状时最好及时治疗，不要拖延。
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